小寒时节 如何科学保暖护血管少生病

发布时间：2026-06-02 05:21:16 来源：其乐无穷网 作者：知识

　　朝“问”健康丨小寒时节 如何科学保暖护血管少生病

　　今天是小寒学保血管“小寒”节气。小寒是时节少生冬季的第五个节气，介于冬至与大寒之间，何科此时气温持续走低。暖护在这样的小寒学保血管天气里，科学保暖尤为重要。时节少生具体有哪些保暖要点？何科

　　首先是头部的保暖，人体头部血管多，暖护但皮下没多少脂肪，小寒学保血管保温效果差，时节少生热量散失能占到全身30%以上。何科低温一刺激，暖护头皮血管就会急剧收缩，小寒学保血管容易让血压波动变大。时节少生

　　尤其是何科有动脉粥样硬化的中老年人，寒冷还可能让血管收得更紧、形成血栓，引发缺血性卒中；血压波动厉害，则可能诱发脑出血。“风从颈后入，寒从脚底生”，除了头部，口鼻、肩颈和脚部也得重点呵护。